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    番茄罗勒鸡

    你会把这个鸡如果我说只是三件事?超简单,超快和超级好吃! !这是非常聪明的,好看! !那些华丽的看樱桃番茄在稍微buttery-orangey与暗示罗勒酱太好否则平原上的鸡胸肉。完美的答案,这是一个非常忙碌的一天结束快速蓬勃发展! !

    在头部的照片番茄罗勒鸡蓝盘

    我给你我的读者,生活是快速和要求。我每一天。我觉得生活就像一个呆在家里的妈妈是一个微风,休息一下从我的吉普赛的生活方式,生活的手提箱好几个月。嗯,恰恰相反! !

    关闭侧面番茄罗勒鸡的蓝盘

    经过近两个月的全职博客,似乎并不足够时间24小时我永无止境列表。除了做定期的妈妈的事情,保持食品博客相当具有挑战性,从概念化、写作烹饪拍摄到编辑发布优化…哇!

    在天,天做饭,有时我只是想要一个小假笑和友善。我不是指烹饪一些拉面,我还想要一些很棒的味道,但有可能在不到30分钟。这是其中的一个…

    番茄罗勒鸡是什么?

    标题可以适合很多不同的食谱!我可以叫这个橙色番茄罗勒鸡,因为有大量的桔子酱,美味,citrussy-tomatoee酱,但我决定保留这个名字一样简单的菜。

    侧面多颜色的樱桃番茄在一个棕色的碗和一根向左罗勒

    正如你所看到的,我用那些可爱的传家宝樱桃西红柿。现在你必须知道我绝对,头朝下,爱上他们。每次去超市购物我转向那些小西红柿。我就是喜欢惊人的数组的颜色和独特的风味。

    这些小而圆的人与他们的薄皮鞘汁当你咬他们。他们是超级甜的和水含量很高。他们不仅在沙拉或纯吃零食,但伟大的酱汁,泡菜,炖菜,甚至果酱和果冻。这是我的清单25最喜欢的樱桃番茄的食谱

    侧视图减半樱桃番茄的竹砧板

    只要我能,我尝试使用这些美女GypsyPlate食谱。半岛竞技体育游戏正如你所看到的,他们魅力因子添加到你的食物,除了是如此的美味。当一道菜是这么简单,这些西红柿散发出新鲜和活力。你总是可以取代樱桃番茄无论你拥有什么,但如果你能得到一个不错的传家宝品种的味道将会升高。

    原料番茄罗勒鸡

    侧面作为番茄罗勒鸡的成分之一

    它使用一些非常基本的储藏室主食…

    • 鸡- - - - - -通常我引导向大腿,但是对于这个配方我用蝴蝶的乳房。
    • 樱桃番茄,Yum !
    • 新鲜罗勒-我最喜欢的草。
    • 苦橙-摸上去很不错的甜味。
    • 黄油和橄榄油油炸鸡。
    • 盐,胡椒和红酒醋完成的味道。

    没有任何进一步的告别,这是我的超快和美味的番茄罗勒鸡:

    生蝴蝶鸡胸肉就添加到锅融化黄油

    所有你所要做的就是棕色的鸡胸肉,调味盐和新鲜的黑胡椒粉,黄油和橄榄油。我爱的新鲜了胡椒。如果你有这些巨大的鸡胸肉所以常见的商店,我们建议你蝴蝶。一旦他们晒黑,取出备用。

    煮熟的蝴蝶鸡胸肉在一个灰色的菜

    在相同的平底锅,加入黄油和一半以上的部分减半西红柿和炒́一会儿,刮所有好的棕色位鸡到你留下的混合物,这种构建一个美味的酱。

    在一个不锈钢锅一半樱桃番茄

    加入3 - 4汤匙的水,加入桔子酱和醋,煮约5分钟,不断搅拌,直到西红柿开始破裂和酱汁开始变厚。加入剩下的西红柿和煮几分钟或者直到彻底加热。加入罗勒,盐和胡椒调味。

    一半桔子酱锅里的樱桃番茄

    这种方法已经彻底煮熟的西红柿一半,另一半几乎新鲜和脆。如果你喜欢一个一致性好,小火盖上锅盖,闷煮10分钟一旦你添加第二个一半的番茄。我喜欢这个酱钢水和新鲜的自己。

    近距离拍摄与桔子酱煮熟的番茄棕色的碗

    如何为番茄罗勒鸡吗

    现在剩下的就是勺酱鸡。你要爱的甜蜜和扑鼻的味道混合着新鲜的罗勒。你可以对这个花园沙拉或一些温暖的蒸粗麦粉和鸡前与你最喜欢的奶酪,如羊乳酪含有。它还会伟大的有意大利面条或zucchitini…这是你的选择!我承诺是百胜,快速和简单的晚餐!

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    在头部的照片番茄罗勒鸡蓝盘

    番茄罗勒鸡肉,我的吉普赛板…享受! ! !

    番茄罗勒吉普赛板上的鸡

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    在头部的照片番茄罗勒鸡蓝盘

    番茄罗勒鸡

    准备时间: 10分钟
    烹饪时间: 20分钟
    总时间: 30分钟

    这种番茄罗勒鸡是一个快速,光和美味的工作日餐。的甜苦橙是一个很好的补充的新鲜番茄和罗勒!

    成分

    • 4去骨去皮的鸡胸肉
    • 2汤匙黄油
    • 1汤匙橄榄油
    • 2茶匙盐
    • 2茶匙胡椒
    • 1.5 pt樱桃番茄,减半
    • 桔子酱3汤匙
    • 红酒醋2茶匙
    • 1/3杯新鲜罗勒

    指令

    1. 用橄榄油1汤匙黄油融化在锅中火。
    2. 季节鸡用盐和胡椒调味,煮5分钟,直到稍微晒黑。删除板和备用。
    3. 低热量中低,平底锅里加入剩余的黄油。一旦融化添加一半的樱桃番茄,刮褐色部分从鸡肉和混合。
    4. 添加3 - 4汤匙水、醋、苦橙、樱桃番茄。煮约5分钟,不断搅拌。加盐和胡椒调味,加上罗勒。
    5. 为番茄混合/鸡肉。

    笔记

    我喜欢新鲜的西红柿的味道,但如果你喜欢有点泵盖好锅后添加所有番茄和煮10分钟。

    在珍珠蒸丸子很配,但是对于一个酮与zoodles友好选项顺利!

    营养信息
    收益率4 服务规模1克ydF4y2Ba
    每份金额 卡路里321年 总脂肪13克 饱和脂肪5克 反式脂肪0 g 不饱和脂肪7 g 胆固醇117毫克 1307毫克 碳水化合物11 g 纤维1克 9克 蛋白质38 g

    营养信息由Nutritionix计算。

    你做这道菜吗?

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    分割图像与减半樱桃番茄罗勒和粘土碗苦橙汁。下面是一个图像的番茄混合分布在盘片上蓝色的鸡胸肉。

    夏天的这里!试试这些百仕通筛食谱!

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