为什么甘薯土豆泥吗?如今,似乎普通土豆!但是红薯! !大的时间! ! !
无论你去哪里,无论你看,他们是“在”…地瓜薯条…甜薯片…地瓜球…是的,甘薯土豆泥。
为什么不呢?超级好吃,它的健康和营养的…结果吗?你的好老土豆正在后座这新时代健康的选择。
- - - - - -作者注:这篇文章有点晚了。我们准备在一个星期前,但从飓风疏散多里安人!我们没有在这里,风暴北移。祝福的人在巴哈马群岛,我们祝你早日康复!- - - - - -
红薯的最大的原因是在Beisers现在天是诺亚。他们是我儿子最喜欢的食物。
当诺亚,他什么都吃,从豌豆西兰花奶油酱汁意大利面,他甚至昨晚做了一些印度木豆。在他的基因,行家的好食物。
最重要的是,我们得到了大微笑这感伤的黄油土豆泥。他绝对挖它。和经常出现在我们的表,这是我们的选择成为许多炸鸡或两侧烤三文鱼。
我打电话这些简单的红薯泥懒惰的,因为他们是超级简单,我让他们当我感到懒惰。
通常,你煮或烤的红薯,都需要相当长的时间。的选择,当你想要一个快餐给宝宝或抽不出多少时间你的配菜吗?
特别是在假日的时候,伙计们整天和那些大膳食烹饪………你的烤箱已经满溢满。当你甚至没有空闲时间去额外的呼吸,这些捣碎的红薯是救世主!
甘薯饲料原料
- 甜土豆
- 牛奶
- 黄油
- 盐
就是这样!
如何使甘薯土豆泥吗
把它们在微波和大约10分钟内完成!一定要皮尔斯在几个地方用叉子,否则你会有一个混乱的微波!
然后你需要做的就是土豆泥…一点牛奶、盐、黄油、完成了!
对你来说太简单了吗?
变化
这里有一些建议,云杉起来:
- 我感觉红薯含有固有的甜蜜,但是你可以增加这道菜更小枫糖浆。
- 加入一些新鲜的迷迭香对草的善良。
- 撒上肉桂和肉豆蔻。
- 上面烤山核桃和糖果山核桃。这是特别大的假日。
- 加入一些奶酪。我喜欢羊奶酪,但一些不错的切达干酪和蓝奶酪也是伟大的。
- 感觉有点怪诞的吗?一些切碎的熏肉怎么样?培根是好的什么…咸味的培根土豆泥…百胜的甜味
我认为我的梦想甘薯捣碎一只白色干酪的将会是一个小的枫树和提示的迷迭香和蜜饯山核桃…听起来像一个饲料之王! !嗯,我要为即将到来的假期! !但就目前而言,这就是诺亚喜欢:简单,容易…和懒惰! !
诺亚和妈妈快乐!快乐! !
懒惰的甘薯土豆泥,在我们的吉普赛板…享受! ! !
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懒惰的甘薯土豆泥
这个快速甘薯土豆泥可能是最简单的配菜你做过!哦,他们也美味和营养的!
成分
- 6中甜土豆
- 1杯牛奶
- 2汤匙黄油
- 盐
指令
- 皮尔斯红薯皮多次用叉子。
- 微波甘薯高2分钟。旋转。重复直到红薯软,大约10分钟。
- 勺内脏红薯成大平底锅。添加牛奶和黄油。捣碎,直到顺利。
- 加盐调味。
笔记
变化,尝试添加:
- 枫糖浆
- 新鲜的迷迭香
- 肉桂和肉豆蔻
- 烤或蜜饯山核桃
- 切达干酪和蓝奶酪
- 培根!
营养信息
收益率6 服务规模1每份金额 卡路里157年 总脂肪5克 饱和脂肪3 g 反式脂肪0 g 不饱和脂肪2 g 胆固醇13毫克 钠190毫克 碳水化合物26克 纤维4 g 糖7 g 蛋白质4 g
营养信息由Nutritionix计算。
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