我想踢2020道菜,每个人都可以吃,享受。一些健康的素食餐,植物性所以我素食甚至纯素食的朋友会想让它一次又一次。这些花椰菜小花和豌豆涂有美味的马沙拉,或酱汁,洋葱,西红柿和其他印度伟大的东西你可以弄到你的厨房。准备了最受欢迎的蔬菜́es之间从你最喜欢的印度餐厅! !

如果你问我,这很容易在印度素食或纯素食。我们做最无聊的蔬菜有趣的不可思议的药草和香料的味道。与每一个咬,烤肉,奶奶或一些大米和木豆,你甚至不会想念你的肉。有很多简单的素食餐,今年你就请继续关注和订阅GypsyPlate。半岛竞技体育游戏

什么是菜花豌豆马沙拉(戈壁彼此)?

我选择了我最喜欢的菜花豌豆(戈壁彼此)今年开始我的素食系列。我只是喜欢这些多汁菜花小花吸收干马沙拉,几个很简单的步骤中创建的,撒上豌豆的甜蜜。这是一个受欢迎的北印度菜,它使用一些基本的印度香料。你可以让它干燥或好,从轻微到中等偏辣的,根据你的口味。然而你定制它,你会喜欢从你的洋葱和西红柿酱扑鼻而创建的基础。吃sauteéd这样的蔬菜是一个在任何印度家庭日常事务。

我们怎么吃这个?

1. 抓住一些印度烤饼,皮塔饼或从杂货店和包装包起来。Gypsyplate敬请期待半岛竞技体育游戏,我就会教你如何做你自己的自制烤肉有一天!
2. 做一碗白色或糙米,或甚至任何你喜欢的谷物或珍珠蒸粗麦粉。然后用一堆这些蔬菜和我番茄黄瓜沙拉…yum !
3. 低碳水化合物吗?没问题!为它在菜花大米…是的,菜花在菜花…甚至是自己。你可以从波兰就像这样。

成分

• 花椰菜,洗净,切成中等大小的小花。
• 豌豆,如果你能找到任何新鲜。这就是他们吃在印度,一切都新鲜,但冰冻的作品。
• 洋葱,你需要足够的酱。当它烤它给你的马沙拉甜蜜的音符。
• 西红柿,tanginess。
• 大蒜,很多吧!
• 姜,,与大蒜在每个印度菜。
• 姜黄。对你有好处。
• 红辣椒粉,试图找到克什米尔红辣椒粉,但在紧要关头用辣椒粉代替它。
• 芫荽粉- - - - - -我最喜欢的印度香料。
• 绿辣椒,椒或jalepenõ年代。可选的,这取决于如果你喜欢有点热。
• 孜然种子(jeera)我们喜欢孜然在印度菜。
• 整个胡椒籽马沙拉调味料-丁香,全黑胡椒粉和些小肉桂棒。你不吃他们,但他们添加很多味道…但是不要担心如果你跳过它。
• 香菜- - - - - -装饰。

指令

你需要一个菜花。我喜欢我的小花钢水,所以他们不只是烹饪后粉碎。切,洗净,备用。

剁碎的洋葱和西红柿。切1绿色塞拉诺辣椒(可选)。使粗糙的粘贴大蒜和生姜。我使用大量的这两个,印度风味。我喜欢我的研钵和研杵这粗糙的粘贴。

热油在锅里,用中火加热,热的时候添加一些整个黑辣椒、丁香和肉桂的小块,以及一些孜然籽(jeera)。这些香料炒́几秒钟。我们这样做只是为了得到整个香料的香气和味道。记住,我们不吃这些,除了孜然种子。你可能会带他们出去之前你的客人服务。

把你切洋葱和́炒至金黄色。加入番茄和青椒,盐调味。现在是你的香料粉;姜黄、红辣椒粉、香菜粉。搅拌,煮几分钟。加生姜和大蒜酱搅拌混合物,直到一切结合得很好。继续搅拌,直到你得到一个不错的酱和番茄分解和石油从混合物中分离一个开始。这个过程不应该超过10分钟。

现在是时候添加这些菜花小花和炒匀。把你的火炉中小火,盖上锅盖,煮5分钟。您可以添加半杯的水如果你的混合物开始坚持底部。

菜花变得温柔时,您可以添加冷冻豌豆。如果您使用的是新鲜豌豆,你需要把它们一点一点之前,他们也需要做饭。

就是这样。当你的蔬菜煮熟,再用切碎的香菜和服务。

有些人喜欢它好,很容易通过添加更多的水。我喜欢花椰菜豌豆干,酱汁好涂料的所有蔬菜。只是写这一切让我想做一遍。试一试,我的朋友,这个新年,我打赌你会得到连接印度风格的吃蔬菜。有味道的一个全新的世界在等待你! !

人们常常问

菜花豌豆马沙拉(戈壁彼此),在我的吉普赛板…享受! ! !

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