如果你正在寻找用西葫芦烹饪的新方法，你来对地方了!我们列出了35种极好的简单方法南瓜食谱让你去尝试。
无论你是想用你最喜欢的夏南瓜来做点新东西，还是想找到经典食谱的低碳水化合物替代品，我们都能帮你!
从汤和砂锅，到煎锅餐和各种西葫芦船，有这么多的选择。
用你的方法烹饪，你永远不会想知道“用西葫芦做什么?”“再一次!
来看看我们最喜欢的收藏吧南瓜食谱！
1.地中海西葫芦船
西葫芦船是一种可爱又有创意的制作西葫芦的方法，所以我们从这些地中海西葫芦船开始这个列表。它们是一种低碳水化合物的方式，可以享受你最喜欢的蛋白质馅料，它们不仅健康，而且非常美味!
2.无壳火腿和瑞士乳蛋饼
乳蛋饼——松软、美味、优雅的法国美食主食。馅料五花八门，这款有西葫芦、火腿和瑞士奶酪。哦，它也是无壳的!
3.西葫芦胡萝卜沙拉配卡特琳娜酱
这道西葫芦胡萝卜沙拉配卡特琳娜酱，美味又独特。上面覆盖着烤杏仁条和新鲜的薄荷叶，味道很棒!
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4.西葫芦千层面卷
这些西葫芦千层面卷把千层面面条换成了西葫芦。它使这道菜碳水化合物含量低，你甚至不会错过面条，因为它味道很好!如果你想喂饱一群人，或者你只是想吃剩菜剩饭，这个方法非常有效!
5.南瓜饼
西葫芦油炸饼是一种制作西葫芦的好方法，同时还可以混合!它们是一种酥脆的肉饼，里面有切碎的南瓜、大蒜和新鲜的香草。只需几分钟就能做好，是一道很棒的配菜。
6.韩式牛肉西葫芦面
传统的韩国牛肉碗-但有zoodles!这款韩国牛肉西葫芦面条的配方比原来的更健康、更清淡，同时仍然保持了经典的美味和感觉。你不会后悔的!
7.烤西葫芦薯条
想要酥脆的食物吗?试试这些烤西葫芦薯条吧!搭配各种酱汁都很棒，包括美味的蜂蜜芥末酱。薯条的面包屑是用面粉、鸡蛋和面包屑做的。
8.如何制作Zoodles(不需要螺旋器)
与流行的看法相反，你可以很容易地做zoodles没有螺旋!你可以使用曼陀林，土豆削皮器，或盒子磨丝器来做。这也涵盖了如何烹饪zoodles，所以如果你是zoodles的新手，看看这个!
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9.玉米西葫芦杂烩
如果你以前从未在杂烩汤中使用过西葫芦，那你就错过了!它用的是清淡新鲜的玉米，当然还有西葫芦!这两种蔬菜搭配得很好，是天生的一对。
10.烤南瓜
你可能知道，烧烤是提味的好方法，这就是为什么我们推荐烤西葫芦。西葫芦的用途令人惊讶，烧烤有助于展现它所有的味道。你可以把它作为主菜或配菜。
11.阿弗雷多西葫芦宽面条
这款西葫芦宽面条使用了更健康的酱汁。它是用烤西葫芦、松子和圣女果做的。它是原来的一个很好的清淡替代品，将成为你最喜欢的西葫芦食谱之一!
12.柠檬蒜蓉黄油鲜虾配西葫芦面
有时候，你只是想要一些简单的东西，这正是柠檬蒜蓉黄油虾配西葫芦面条的食谱。尽管它的名字很长，但它很容易制作，而且一定会给全家人留下深刻的印象。
13.烤帕尔马西葫芦和西红柿
这个烤帕尔马西葫芦和西红柿的食谱是快速，简单，健康，美味!你只需要一个烤盘，不到30分钟就能做好。相信我们，你的家人一定会喜欢的!
14.墨西哥西葫芦填充船
西葫芦船——墨西哥风格!这些墨西哥馅西葫芦船装满了调味牛肉、豆子和蔬菜。它们很容易做，而且充满了奇妙的墨西哥风味。做起来很简单，而且是一顿很棒的健康餐!
15.奶酪西葫芦砂锅
顾名思义，这道芝士西葫芦砂锅确实很芝士。里面有新鲜的西葫芦和切达奶酪，做起来很简单，奶油味很浓，而且是一顿美味的低碳水化合物晚餐，即使是最挑剔的食客也会对它印象深刻!
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16.泰式花生鸡西葫芦面碗
这些泰式花生鸡肉西葫芦面碗做起来又快又简单，健康又美味。你可以在30分钟内完成，这是向别人介绍西葫芦世界的完美方式。
17.西葫芦的腿
这道西葫芦砂锅会让你大吃一惊!这是一种sautéed南瓜，浇上奶油酱，与西葫芦搭配非常好!它用了很多奶酪，上面还覆盖着饼干屑。这是一个很好的配菜提前做!
18.夏玉米西葫芦白豆汤
仅仅因为这是一个夏天主题的食谱并不意味着你不能全年享用它!这个夏天的玉米西葫芦白豆汤做起来很简单，而且非常美味。所以坐下来，放松，享受一碗西葫芦汤吧!
19.西葫芦披萨饼食谱
制作健康、无麸质、含酮友好的披萨皮可能具有挑战性。幸运的是，这个西葫芦披萨饼皮食谱将拯救你!这是一个很好的方法来使用剩余的西葫芦，它保持良好，它可以覆盖在任何你喜欢的浇头!
20.烤西葫芦沙拉配玉米和番茄
我们清单上的另一款美味沙拉是烤西葫芦沙拉配玉米和番茄。为了保持口感，还会加入柠檬酱。它也很新鲜、健康、清爽，而且容易制作。你一定会喜欢的!
21.南瓜饼
如果你正在寻找低碳水化合物的玉米饼，这些西葫芦玉米饼非常适合你!玉米卷的外壳又软又好，如果你想在周二晚上和家人一起吃玉米卷，用剩下的西葫芦也是个不错的选择。
22.西葫芦翻炒
你可能知道，我们喜欢翻炒食谱，所以我们必须包括这个西葫芦翻炒!这是一顿快速健康的晚餐，可以在25分钟内做好——而且味道很棒!它也非常灵活，可以和你想要的任何蛋白质搭配。
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23.简单的西葫芦鹰嘴豆咖喱
当食谱里有“简单”这个词时，你就知道它会很简单，这道西葫芦鹰嘴豆咖喱完全就是!这道菜不仅味道好，而且是纯素的，所以你可以和你认识的每个人一起分享。
24.低碳水化合物鸡肉西葫芦玉米卷饼
西葫芦是一种很好的低碳水化合物食物的方法，这款低碳水化合物鸡肉西葫芦玉米卷饼在使用它方面做得很好!它充满了层层叠叠的奶油，它使用了很棒的食材，比如豆类、奶酪、鸡肉、西葫芦和自制的玉米卷饼酱。
25.西葫芦船鸡肉卷饼
正如你所看到的，西葫芦船是制作低碳水化合物食谱的聪明方法，而且它们是使用西葫芦的聪明方法。这些鸡肉卷饼西葫芦船味道鲜美，美味，有创意!经典的玉米饼绝对不容错过!
26.夏季蔬菜焗
另一个你全年都想吃的夏日食谱是这个夏日蔬菜焗饼。洋葱和大蒜分层，上面覆盖着黄油面包屑和帕玛森奶酪——完美的烤盘!
27.简单的火鸡西葫芦煎锅
这些简单的火鸡西葫芦煎锅太棒了!它使用甜椒、火鸡、西葫芦、洋葱、菠菜、大蒜和大量的调味料。尽管有这么多的配料，但它很容易做，而且是简单的一锅长柄煎锅餐。
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28.芝士鸡西葫芦砂锅
如果你喜欢奶油味的砂锅，你需要试试这道奶油味的西葫芦鸡砂锅。奶酪味十足，但奶油味也很浓。它使用切碎的鸡胸肉，嫩西葫芦，多汁的玉米，上面覆盖着马苏里拉奶酪。
29.鸡肉西葫芦罗勒香蒜粉饺子
想要地中海风格的酒店吗?尝尝这道鸡肉西葫芦罗勒香蒜酱饺子!多亏了西葫芦、鸡肉、圣女果和意式饺子，这道菜才有了彩虹般的色彩。把它们都放在罗勒香蒜酱里，让它们更美味。
30.炒西葫芦
Sautéing食物是一种很好的调味方式，这款美味的sautéed西葫芦就是如此。这是一道美味而丰盛的蔬菜配菜，几乎可以与任何晚餐搭配!它是用大蒜、香草和一些西红柿煮的，然后在上面撒上奶油融化的奶酪。
31.意大利通心粉配香肠、西红柿和西葫芦
意大利面爱好者们——这是为你们准备的!香肠、西红柿和西葫芦通心粉的食谱太棒了!它是一种很好的安慰食物，当你想出去吃饭，但仍然想呆在家里，节省一些钱的时候，它是很好的。
32.花生鸡肉西葫芦面
这些花生鸡肉西葫芦面太棒了!它非常美味，是一顿健康的晚餐，充满了蛋白质、蔬菜和美味可口的花生酱，你会爱上它，想要在任何东西中使用!
33.烤鸡西葫芦配培根
这道烤鸡西葫芦配培根是一顿碳水化合物含量低、富含蛋白质和蔬菜的晚餐!鸡胸肉上覆盖着两种不同的奶酪，马苏里拉奶酪和帕玛森奶酪。最重要的是，它不含麸质，而且很容易制作!
34.健康的西葫芦番茄意大利香肠汤
在找健康食品吗?试试这道健康的西葫芦番茄意大利香肠汤。它美味，营养，充满了健康的蔬菜。每个人都喜欢简单又健康的汤，你一定会喜欢这一款。
35.巧克力西葫芦面包
最后但同样重要的是，巧克力西葫芦面包。巧克力和西葫芦可能听起来很疯狂，但一旦你尝试过，你就会相信它很棒!这是一种颓废的巧克力甜点，你甚至都不知道里面有西葫芦!
这就是35种美味简单的西葫芦食谱!用别针或书签收藏这些美味的菜肴，这样你总是知道在哪里可以找到它们。
35种烹饪西葫芦的最佳方法
这个伟大的收集容易南瓜食谱会给你很多烹饪你最喜欢的夏南瓜的新方法。想要清淡新鲜的食物，试试这道西葫芦胡萝卜沙拉:
成分
卡特琳娜酱
- 1/4杯橄榄油
- 1/8杯番茄酱
- 1/8红酒醋
- 1/8杯糖
- 1/4茶匙伍斯特沙司
- 1/4茶匙辣椒粉
- 1/4茶匙洋葱粉
- 1/4茶匙辣酱
- 盐和胡椒粉调味
沙拉
- 2个中等大小的西葫芦
- 1个大胡萝卜(注意:更粗的胡萝卜更适合螺旋状)
- 1/4杯烤杏仁片
- 1/4杯新鲜薄荷叶
指令
- 将所有材料混合在一个碗里，搅拌。
- 西葫芦和胡萝卜螺旋状，放入沙拉碗中。
- 在无油的平底锅中用中火烤杏仁片。小心看，以免烧焦。
- 将沙拉拌入适量的调味汁、薄荷和杏仁片。
笔记
- 告诉我你尝试过哪些食谱，我喜欢听到你的声音!
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