如果你有大量的夏季西葫芦，或者在市场上遇到一些大南瓜，没有什么比塞它们更好的了!
我们整理了这张简单健康的清单酿西葫芦游艇食谱让你做饭。
你会发现各种各样美味的填充西葫芦主题，包括地中海、墨西哥、意大利、亚洲等等!
无论你是在寻找低碳水化合物和酮类食物，还是一顿清淡的无肉餐，还是一顿有肉、淀粉和蔬菜的完整菜肴，在这个惊人的西葫芦船食谱列表中，都有适合你的东西!
浏览一下这些美味的西葫芦馅料食谱，享受夏日的馈赠吧!
酿西葫芦小船食谱:
1.地中海西葫芦船
西葫芦船是一种可爱又有创意的制作西葫芦的方法，我们从这些地中海西葫芦船开始这个列表。
它们充满了美味，低碳水化合物的馅料，它们不仅健康，而且非常美味!
作为额外的奖励，你不用烤它们，所以不用加热厨房!
2.塔可西葫芦船
在墨西哥玉米卷之夜，西葫芦船是一种既美味又清淡的小吃。
它们和你喜欢的普通玉米饼的味道一样，而且还含有更多的蔬菜!
3.布法罗鸡西葫芦船
在寻找一种有点刺激的食谱吗?这个水牛城鸡西葫芦船食谱非常适合你!这些船是如此美味，容易制作，低碳水化合物。
只需要一些食材和自制的牧场酱汁，不到一个小时，你就能把这些西葫芦船端上你的餐桌。
4.烤西葫芦船
我们喜欢这些烤西葫芦船，它们简直就是夏天的代名词。他们有地中海主题的藜麦馅，里面有橄榄、番茄和羊乳酪。
把烤架烧起来，你会一遍又一遍地做这些。
5.3艘奶酪西葫芦船
这3个奶酪西葫芦船是完美的无肉夏日晚餐。他们有意大利调味料和各种奶酪，可以做出美味的一餐。
这个食谱充满了风味，而且绝对简单易做。
6.墨西哥西葫芦填充船
西葫芦船——墨西哥风格!这些墨西哥馅西葫芦船装满了调味牛肉、豆子和蔬菜。
它们很容易做，而且充满了奇妙的墨西哥风味。
7.巨型香肠西葫芦
如果你的花园里有一些巨大的西葫芦，试试这些巨型香肠西葫芦。
它们充满了意大利风味的食材，比如意大利香肠、西红柿和罗勒帕尔玛干酪面包屑。
8.西葫芦游艇
用这些装满千层面的西葫芦船，让它成为意大利之夜。它们非常美味，是让最挑剔的食客也能吃到蔬菜的好方法。
伟大的西葫芦船食谱!
9.披萨填充西葫芦船
这是另一个披萨主题的西葫芦船食谱，这次是每个人都喜欢的披萨!
这道披萨塞西葫芦船的食谱里有披萨酱、融化的奶酪、火鸡碎和迷你意大利辣香肠
10.满载鸡肉玉米卷饼西葫芦船
正如你所看到的，西葫芦船是一种制作低碳水化合物食谱的聪明方法，它们也是一种使用西葫芦的聪明方法。
这些鸡肉卷饼西葫芦船味道鲜美，美味，有创意!经典的玉米饼绝对不会错过。
11.塞西葫芦船与香菜酸橙虾
这道填馅西葫芦船配香菜酸橙虾是一道美味的晚餐选择，里面有大量的蔬菜和墨西哥调味虾。
在夏季作物上市的时候，千万不要打乱这个食谱!
12.素馅西葫芦
素食填充西葫芦食谱是无肉之夜的健康主菜，完全令人满意。
它们很容易准备，是一道很好的提前做的菜。
13.低碳水化合物玉米煎饼西葫芦船
这些美味的低碳水化合物西葫芦卷饼是一顿简单的晚餐，也是一种潜入额外蔬菜的好方法。
所以别吃玉米饼了，吃个西葫芦吧!
14.奶酪肉丸填充西葫芦
奶酪肉丸填充西葫芦超级容易做，而且非常美味!
你和你的家人一定会喜欢这个很棒的食谱，一个小时就能做好。
15.Jalapeño Popper Zucchini Boats
这个Jalapeño Popper西葫芦船食谱超级美味!
你会因为几个原因爱上这种西葫芦填料，但主要是因为它完全值得渴望，而且非常美味。
16.费城芝士牛排西葫芦船
费城奶酪牛排西葫芦船塞满了美味的口味。做起来很简单，35分钟就能做好。
它们是普通面包三明治的健康替代品。
17.帕尔马西葫芦船
这是我们最喜欢的食谱之一——鸡肉帕尔姆西葫芦船。
它们盛满了嫩鸡肉，淋上番茄酱，再淋上大量融化的马苏里拉奶酪。YUM !
18.希腊鸡西葫芦船
你一定会爱上这些希腊鸡西葫芦船的地中海风味!
在西葫芦里塞满西红柿、橄榄、羊乳酪和牛至，这是一顿口味大胆的健康餐。我们最喜欢的西葫芦船食谱之一。
19.大蒜芝麻鸡西葫芦船
这只蒜蓉芝麻鸡西葫芦船非常容易做，而且很好吃!亚洲风格的酱汁使这道菜令人垂涎三滴，绝对美味。
你会非常喜欢这个20分钟的晚餐食谱，你会把它添加到你的每周轮换菜单中。
20.奶油鸡西葫芦船
这只奶油鸡肉西葫芦船太好吃了!
这是一个美味的西葫芦食谱，非常适合忙碌的工作日晚上，当你渴望安慰的食物，但又想让事情保持轻松。
21.意大利西葫芦填充船
这款超级简单、健康的意大利西葫芦填充船非常适合夏天花园的西葫芦!
这是一个非常简单的食谱，充满了美味的味道，没有任何罪恶感。
22.菠菜和羊乳酪填充西葫芦船
这是我们最喜欢的西葫芦馅菜之一，菠菜羊乳酪西葫芦馅船是一款美味的夏季配菜!
这道快速，美味，新鲜的菠菜和羊乳酪填充西葫芦船将是你最喜欢的夏日食谱之一。
23.什锦菜塞西葫芦船
填馅西葫芦船是最好的素食、低碳水化合物餐。
这道菜很容易准备，只需35分钟，里面是自制的什锦杂烩，上面是马苏里拉奶酪。
24.培根芝士汉堡塞西葫芦
1这些培根芝士汉堡塞西葫芦是一个很好的低碳水化合物和更健康的选择，所有的夏天野餐时间!
太好吃了，没人会错过的!
25.奶酪牛肉和蘑菇填充西葫芦船
这些奶酪牛肉蘑菇西葫芦船超级简单，健康，最重要的是，它非常美味可口。
完美的工作日晚餐，你和你的家人一定会喜欢的。
这就是25种美味的西葫芦馅料食谱。哪一款会成为你夏天的最爱?
看看这些其他伟大的食谱集合!
南瓜食谱
夏日晚餐创意
酮的食谱
无肉晚餐的想法
简单的晚餐想法
菜花食谱
地中海食谱
25艘最棒的西葫芦船
这些酿西葫芦游艇食谱会给你很多健康的食物来烹饪你的夏季作物。我们喜欢这些地中海主题的船:
成分
- 3个中等大小的西葫芦
- 1磅碎牛肉
- 2瓣大蒜，切碎
- 1茶匙干牛至
- 1茶匙干百里香
- 1茶匙辣椒粉
- 2汤匙切碎的新鲜欧芹
- 2汤匙橄榄油
- 半品脱圣女果，对半切开
- 3汤匙菲达奶酪，用来装饰
- 1汤匙松子，用来装饰
- 盐和胡椒粉调味
指令
- 在平底锅中用中火加热1汤匙橄榄油，煮碎牛肉。一边吃一边把牛肉弄碎。加入盐、胡椒粉、蒜末、牛至、百里香和辣椒粉搅拌。煮到牛肉完全熟。关火。冷却后加入樱桃番茄和欧芹搅拌。
- 把西葫芦纵向切成两半。两面刷橄榄油，用盐和胡椒粉调味。把它们肉的一面朝下放在上了油的煎锅或铁煎锅上，中火加热。煮3-5分钟直到变软。把西葫芦翻过来再煮3-5分钟。
- 把它们装盘放凉。一旦准备好处理，用勺子的帮助下，挖出西葫芦的果肉，使其掏空，形成船。把西葫芦肉搅拌到肉混合物中。
- 把船放在一个大盘子上。把准备好的馅料大量地填在每只船里。饰以羊乳酪、松子及欧芹。
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