如果你需要在两餐之间吃点健康有营养的东西，你来对地方了!这样的收藏美味又简单健康的零食会让你一整天胃口都很好。
从美味的蘸料到营养丰富的能量棒，甜味的冰沙到美味的脆皮零食，你都能在这里找到。多样性是惊人的，每个人都有适合自己的东西。
尝试所有这些健康的零食。我们相信你会找到一个新的最爱!
健康的零食:
1.自制的鹰嘴豆泥
我们从这美味的自制鹰嘴豆泥开始这个优秀的健康零食食谱列表!
它是用鹰嘴豆和芝麻酱制成的，搭配柠檬汁、大蒜和松子，非常适合蘸蔬菜。
我们打赌你一定会爱上这种健康的食物……
2.蔬菜春卷
蔬菜春卷是一种非常健康的零食，当你想要新鲜、松脆、多彩的食物时，它很容易制作，提前准备也很好。
把这些春卷和自制的花生酱一起吃，会让它们超级美味。
3.茄子酱(茄子酱)
这是另一种自制蘸酱，莫塔巴!
如果你喜欢茄子，你一定会爱上这道奶油般柔滑、坚果味十足的美味茄子。这种诱人又健康的蘸酱可以搭配任何种类的面饼、蔬菜，也可以作为拼盘的一部分。
4.什锦干果格兰诺拉燕麦棒
这是最好的Mx Trail Granola棒食谱!如果你真的想在两餐之间做点东西吃，那就做这个健康燕麦棒吧。
它含有坚果、种子和所有营养丰富的成分。让人上瘾的巧克力棒一定会满足你对甜食的渴望。
5.鸡肉生菜卷配花生酱
你会喜欢这些鸡肉生菜卷的!
这些美味又诱人的鸡肉生菜卷超级容易做。你可以毫无愧疚地享用它们，因为它们是低碳水化合物，而且对减肥者很友好。所以好好享受吧。
6.Pico de Gallo
这种快速简单的加洛异食将成为你下一个比赛日或派对的超级开胃菜!
这是最简单、最健康的莎莎酱，新鲜爽脆。你们都会喜欢这个免煮的食谱，蘸着吃很不错。
7.更健康的魔鬼蛋
用这个神奇的食谱，让你的经典魔鬼蛋更健康!这种简单又富含蛋白质的小吃很容易做，而且是用希腊酸奶做成的。
所以，和你的家人和朋友一起享受这些柔滑、轻盈的鸡蛋吧。
8.牛仔鱼子酱
这款牛仔鱼子酱可以作为沙拉或蘸酱。这很简单，把所有的蔬菜切碎，和豆子混合，然后淋上美味的辣味酸橙酱。
它由圣女果、灯笼椒、牛油果、甜玉米和豆类等简单健康的食材制成，构成了一个巨大的碗。你会吃好几天的!
9.不烘烤的能量点心
一旦你在家里做了这些不烘烤的能量零食，你就不会再做任何其他的能量零食了!
这些令人难以置信的咬口是用简单的内裤材料制作的，不需要厨师，这是一份轻松、超级方便的食谱。这绝对是无法抗拒的一口。
10.意大利奶油奶酪塞芹菜
你在家吃过奶油奶酪塞芹菜吗?如果没有，那么这个食谱对你来说是一个简单的头奖!
这款美味的健康零食制作起来超级简单，原料也非常简单。它是聚会、聚餐或假日时健康美味的零食。
11.墨西哥街头玉米沙拉
用这个简单的食谱，把墨西哥街头流行的玉米做成健康又超级受欢迎的沙拉!
这种色彩鲜艳的沙拉非常适合你夏天的野餐和聚餐，会得到好评如潮。做出来看看……
12.Balela沙拉
如果你正在寻找一种健康清淡的蔬菜沙拉，那么这款巴莱拉沙拉正适合你。
这款色彩鲜艳，新鲜，丰盛的沙拉是一种豆类沙拉，充满了健康和美味的增量，你都会简单地吃掉。
这是我们最喜欢的健康零食之一!
13.草莓香蕉奶昔
用这款健康美味的草莓香蕉奶昔开始你的一天!
它是一种完美的夏日冰沙，里面有苹果汁、草莓、香蕉和希腊酸奶。一款神奇的冰沙可以让你在炎热的日子里凉爽下来。
14.苹果饼干点心
做这个神奇的苹果饼干点心，看看你的孩子会不会为它疯狂。
这款超级简单的饼干制作方法是将苹果切片，涂上花生酱，再在上面撒上坚果、椰子屑和巧克力片。
对于挑剔的食客来说，这是一种完美而美味的零食选择……
15.Guasacaca
Guasacaca !来认识一下鳄梨酱的丹丹味草本表亲吧。委内瑞拉人喜欢这种鳄梨蘸酱，现在你也可以了。
这是你最喜欢的蔬菜的蘸酱!
16.健康枣棒
这种健康枣棒将成为你的新零食。
这道无需烘焙的食谱富含大量坚果，营养价值很高，而且是天然加糖的。
这将是你的健康零食之一。
17.苹果的芯片
这里有一个享受健康苹果的神奇方法——把它们变成苹果片!
这些烤苹果片是一种极好的小吃，带有轻微的肉桂味。所以，当你渴望健康爽脆的食物时，尝尝这些独特而健康的苹果薯片吧。
18.健康的蓝莓燕麦松饼
想吃松饼，但又想吃得干净健康?那么我们就为您介绍他的健康蓝莓燕麦松饼食谱!
这些令人难以置信的令人满意的松饼制作非常简单，用健康的食材制成，味道超级好。你肯定不能只吃一块松饼。
19.高蛋白巴西莓碗
试试这个高蛋白巴西莓碗，就像你在吃你最喜欢的冰沙!
这个食谱有5种神奇而不同的方法让你的巴西莓碗超级美味。
20.脆皮牧场鹰嘴豆
脆皮牧场鹰嘴豆将成为你家人最喜欢的零食，它也很健康。
这些完美的烤鹰嘴豆是用牧场调味料调味的，但你也可以很容易地用你喜欢的调味料调味。任何时候都可以享受这种酥脆的鹰嘴豆美味。
21.烤薯片
用这个简单的三种原料烤甘薯片食谱给你的甘薯做一个漂亮的改造!
它是一种完美而独特的小吃，配上你最喜欢的蘸酱招待你的客人。超级好吃又脆…
22.健康5分钟牛油果吐司
用这5分钟牛油果吐司食谱让你的简单吐司健康美味!
你可以根据自己的喜好和手头的食材轻松定制牛油果酱。所以用牛油果吐司来做你的早餐或宵夜吧。
23.十分钟地中海吐司
只需10分钟，就能让你最喜欢的吐司变成地中海风味!
这个令人兴奋的食谱使你可以在一天的任何时候享受美味而简单的小吃。你还在等什么?
24.大蒜毛豆
毛豆是你尝过的最令人垂涎的蔬菜!
它做起来超级简单，而且是一种超级美味的健康零食。你一定会迷上这个蒜味毛豆的。
25.完美的炉顶爆米花
根据这个超级简单的食谱，学习如何在家制作完美的炉顶爆米花!
这些技巧和小贴士将帮助你做出完美的咸的、脆的健康零食。一旦你尝试了这个食谱，你就不会用其他方法做爆米花了。
26.西瓜蓝莓沙拉
这个夏天，用西瓜蓝莓沙拉来提升你的水果沙拉吧!
这道美味清爽的沙拉将会是一款百分百讨喜的沙拉，因为它充满了新鲜的夏日水果、罗勒、奶酪和非常简单的柠檬醋汁。
看起来很漂亮，尝起来很美味。
27.易烤羽衣甘蓝片
另一个有益健康的薯片食谱是这个简单烘焙的羽衣甘蓝薯片!
它只需要3种简单的原料，就能做出又脆又咸的薯条。当你想吃薯片的时候，你的饮食又很健康，这些羽衣甘蓝薯片将会是一个巨大的救世主。
28.格兰诺拉麦片集群
你喜欢嘎吱嘎吱吗?另外，想吃点健康的吗?那就在家做燕麦卷吧，你会超级开心的。
它们由燕麦、椰子片、坚果、种子、一些调味料和枫糖浆制成，是一种美味、松脆、健康的快乐，将成为你家人最喜欢的零食。
29.浆果烤燕麦棒
浆果烤燕麦棒是儿童和成人的完美健康零食。
这些非常容易制作和超级多功能的巧克力棒将是一个超级热门和超级上瘾。它们将是你最喜欢的健康零食之一!
30.贾布丁
在寻找一种超级方便的健康零食吗?那么你已经找到了完美的食谱，嘉布丁!
把这个奇亚布丁冷冻起来，然后配上你最喜欢的配料。太好吃了!
31.健康巧克力蛋白棒
所有巧克力爱好者，这是你遇到过的最健康的巧克力蛋白棒食谱!
它由6种美味和营养丰富的成分制成，使这些棒低碳水化合物，无麸质，素食，和古友好。当你渴望巧克力的时候，拥有它们是一种快乐。
32.酸奶冻糕
现在，这个酸奶冻糕的食谱非常简单和美味!
它是用蜂蜜香草希腊酸奶、新鲜浆果和松脆的杏仁麦片做成的。加在一起，就像你的味蕾在跳一支快乐的舞蹈。今天做这个酸奶冻糕…
33.甜椒娃娃
用这些填充柿子椒为你的下一个特别活动创造一个疯狂美味的一口开胃小吃!
这些简单健康的小甜椒，里面塞满了美味可口的简单食材。所以用这些令人上瘾的零食来打动你的客人吧。
34.绿色奶昔
你喜欢绿色的东西吗?如果是，那么这款绿色奶昔就是为你准备的。
它让你的奶昔超级健康、新鲜、饱腹，它是由菠菜、青苹果、香蕉和芒果等超级食物制成的。
所以准备好和你的家人和朋友一起享受这种健康的奶昔吧。
35.冻酸奶
我们保留了最好的和最好的健康零食最后与这些冷冻酸奶咬!
做这种健康的食物，让每个人都惊叹。它只由5种新鲜美味的食材制成，我们保证每一口都会让你的肚子很开心，所以尽情享受吧……
我们希望这张健康零食清单对你有用。每一道菜都美味又健康。
看看这些其他伟大的食谱集合!
健康早餐建议
健康汤食谱
健康午餐建议
健康炖锅食谱
健康的晚餐建议
健康的甜点
健康鸡肉食谱
健康面食食谱
健康配菜
35种最健康的零食
这个简单的集合健康的零食会给你很多有营养的方式来满足你的食欲一整天。我们喜欢这款鹰嘴豆蘸酱:
成分
- 1罐(15盎司)鹰嘴豆或1.5杯煮鹰嘴豆
- 1/3杯芝麻酱
- 1.5到2个柠檬，榨汁
- 2瓣中等大小的大蒜
- ½茶匙海盐
- 3-4汤匙冷水
- ½茶匙孜然
- 2汤匙特级初榨橄榄油
- 3汤匙烤松子-分开
- 一小撮辣椒粉
指令
- 如果使用干的鹰嘴豆，请根据包装说明浸泡和烹饪。如果使用罐头，再煮20分钟使其变软。去除皮肤。
- 将芝麻酱、冷水、橄榄油、大蒜、柠檬汁、一半松子、孜然和盐放入搅拌机或食品加工机中混合。搅拌至光滑。
- 加入鹰嘴豆和泥3-4分钟，停下来几次把鹰嘴豆泥从搅拌机边上刮下来。搅拌至超级光滑。如果需要的话，再加一些冷水，就可以得到奶油味的沙嘴泥了。
- 尝尝味道，根据自己的口味调整柠檬汁、孜然和盐。
- 把鹰嘴豆泥舀进碗里。用勺子在鹰嘴豆泥上挖个洞或做一些图案。再淋上橄榄油。用辣椒粉和剩余的松子装饰。
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