加入我们的冒险吧!

    30个最好的冷午餐主意

    当你需要提前几个小时打包午餐时,冷餐是最好的选择!

    这些令人惊奇的冷午餐的主意为学校或工作提前准备健康的午餐。

    你会发现三明治和卷肉、沙拉、意大利面沙拉,甚至还有一些你可能没有想到的独特的冷午餐。

    把所有这些冷午餐的想法都看一遍,你的冷午餐从来没有这么有趣过!

    最好的冷午餐主意

    最好的冷午餐主意:

    1.意大利饺子意面沙拉配熏火腿

    我们从这个漂亮的大盘子开始我们的冷午餐清单。这不是比你平常的意大利面沙拉更高级吗?

    奶酪般柔软的意大利饺子配上各种颜色的圣女果。再加入一些奶油、黄油,入口即化的迷你马苏里拉奶酪球、甜红甜椒和卤水卡拉马塔橄榄,一顿美味的冷午餐就做好了。

    获取食谱


    2.彩虹意面沙拉

    没有什么比在你的碗里放一堆不同的颜色更健康的了。做一大碗美味的彩虹意面沙拉,它是任何学校午餐盒的绝佳补充。美味又超级健康。

    获取食谱


    3.越南鸡肉沙拉(gi Gà Bắp ci)

    这不是你常吃的鸡肉沙拉。它几乎就像沙拉丝,但有非常美味的调味汁和鸡肉的美味。

    看看颜色和质地,你会猜出这堆冷鸡肉沙拉里所有的果酱味道。

    获取食谱


    4.多层鹰嘴豆泥蘸酱

    用前所未有的方式来装饰你的鹰嘴豆泥……用这款美丽、明亮、多彩的多层鹰嘴豆泥蘸酱来舀吧。

    这道甘甜的鹰嘴豆泥和皮塔饼一起作为冷午餐再合适不过了。

    获取食谱


    5.地中海藜麦沙拉

    这道地中海藜麦沙拉是今夏你需要的清淡可口的冷午餐。

    简单的混合藜麦,一些蔬菜,一些地中海主食,和一个热情的柠檬酱就可以了。

    获取食谱


    6.鲜虾生菜蛋黄酱杯

    鲜虾蛋黄酱是新奥尔良的经典。你可以把它们放在沙拉碗里,或者做生菜杯。伟大的快速午餐或生酮友好的膳食选择!

    它们将成为你最喜欢的冷午餐之一。

    获取食谱


    7.火鸡菠菜风车饭准备

    这是另一个很棒的午餐食谱。这款产品的特色是火鸡菠菜风车,它与葡萄、胡萝卜和黄瓜一起包装,以保持健康!

    获取食谱@ damndelicious


    8.鸡蛋沙拉三明治

    鸡蛋沙拉三明治是永不过时的经典。这也是一个很好的准备餐的选择,只要做一大批鸡蛋沙拉。

    获取食谱@ tastesbetter从零开始


    9.三文鱼芦笋米沙律

    这道柠檬鲑鱼芦笋意面沙拉食谱充满了最好的春季新鲜味道,制作简单快捷,可以作为热的意面沙拉,也可以作为冷的意面沙拉。

    烟熏三文鱼,切碎的芦笋,香草,松子,帕尔马干酪和柠檬酱。这道简单的面条沙拉真是太棒了!

    获取食谱@ gimmesomeoven


    10.木佛塔三明治

    木法莱塔三明治是新奥尔良的一项美味发明,里面有橄榄沙拉、奶酪和各种肉类,都放在一条意大利面包上。它很重,里面装了很多肉。

    @ laurafuentes获取食谱


    11.意大利包装

    这些意大利卷有烤鸡、脆生菜、甜番茄、奶油牛油果、帕尔玛奶酪和意大利酱,还有脆脆的面包顿。伟大的包装食谱!

    通过chelseasmessyapron获取食谱


    12.墨西哥的风车

    寻找一些风车的想法来养活人群?这些墨西哥风车怎么样?里面是香喷喷的奶油鸡肉混合物,卷起来就是完美的手拿食物。

    提前做一份很好的冷午餐,做起来简单快捷。

    @ theripecritic获取食谱


    13.鸡肉沙拉三明治

    鸡肉沙拉三明治做起来超级快,用的是事先煮好的鸡肉丝。

    这款沙拉还以葡萄和腰果为特色,口味和口感都很丰富。

    @ saltandbaker获取食谱


    14.烤香蒜酱鸡肉卷

    这些烤香蒜酱鸡肉卷太好吃了!

    玉米饼里有烤鸡、鳄梨、洋蓟心、马苏里拉奶酪和香蒜酱,然后烤脆。你肯定会不止一次地做这些!

    获取食谱@ wandering鹰嘴豆


    15.健康午餐卷

    顾名思义,这是一些健康的包装!

    里面有酥脆的羽衣甘蓝沙拉、牛油果和鹰嘴豆,再淋上自制的超级美味的蜂蜜第jon油醋汁。

    @ loveandlemons获取食谱


    16.华尔道夫鸡肉沙拉卷

    华尔道夫沙拉是几代人都喜欢的经典口味。现在,你可以把它和鸡肉一起包起来享用。这将是你最喜欢的冷午餐主意之一。

    @ saltandlavender获取食谱


    17.西南包装

    这些西南包装太棒了!它们富含营养,使用黑豆、鸡肉、菠菜、烤红辣椒、低脂酸奶油和美味的蓝纹奶酪酱。

    @ jocooks获取食谱


    18.蔬菜和鹰嘴豆泥三明治

    这个蔬菜鹰嘴豆泥三明治食谱是一种清淡无肉的三明治。里面有各种各样的蔬菜,味道和营养都很丰富。

    获取食谱@ cookingclassy


    19.金枪鱼沙拉三明治

    这是另一个真正的经典。金枪鱼沙拉三明治是你要尝的最好的。金枪鱼沙拉是由金枪鱼、蛋黄酱、煮熟的鸡蛋和洋葱简单混合而成。

    上面撒上西红柿和生菜,你可以把它放在任何种类的面包上。这是一个简单而美味的三明治,每个人都会喜欢!

    获取食谱@ simplyhome cooking


    20.辣沙拉金枪鱼卷

    这些美味的辣味Sriracha金枪鱼卷清淡新鲜,味道浓郁,只需大约5分钟即可制作。

    他们是一个伟大的提前冷午餐的学校或工作的选择。

    获取食谱@ gimmedelicious


    21.烟熏三文鱼百吉饼

    奶油芝士百吉饼,配上熏鲑鱼,再加上柠檬、莳萝和酸豆,非常经典。

    下次你在面包店看到百吉饼的时候,把它们买下来,留着吃这个简单的点心吧。

    获取食谱@ feelgoodfoodie


    22.意大利三明治

    意大利潜艇是经典的午餐。它们肉多味美!

    这款面包是用脆脆的面包做的,面包上分层涂了蛋黄酱或意大利酱,里面塞满了波萝伏洛干酪、火腿、意大利腊肠和摩台台拉肠。

    @ jocooks获取食谱


    23.奶油培根牧场意面沙拉

    这道奶油培根牧场意面沙拉是一道风味十足的自制冷午餐。

    多亏了切达干酪,这道菜有奶酪味,也有大量的蔬菜、蛋黄酱、希腊酸奶或酸奶油。美味……

    获取食谱@ staysnatch


    24.开胃意面沙拉

    如果你正在寻找美味的意大利面沙拉,不用再找了。这是一种完美的速食沙拉,不含蛋黄酱,几乎不用烹饪,几分钟就能做好。

    抓起你最喜欢的意大利面,搅拌一份香草帕尔马油醋汁,拌上意大利面、烤辣椒、洋蓟、西红柿、辣香肠、新鲜的马苏里拉奶酪……就完成了。

    @ halfbakedharvest获取食谱


    25.粗虾鳄梨色拉酱

    比普通的鳄梨色拉酱稍微多一点。加入一些煮熟的虾,你就有了一个很棒的午餐底料。

    搭配薯片、脆饼或饼干食用。

    @ cafedelite获取食谱


    26.烟熏三文鱼三明治

    想要一顿健康的午餐?如果你的冰箱里有一些烟熏鲑鱼,这就是它。

    用奶油奶酪、牛油果、西红柿、萝卜、豆芽和你最喜欢的烟熏鲑鱼做一个高大的三明治。这个很有味道,很有成就感。

    @ jocook获取食谱


    27.烟熏三文鱼寿司卷

    想吃寿司?做这些简单的三文鱼卷,里面有柠檬奶油奶酪,奶油鳄梨和新鲜的黄瓜片。

    把它们卷进日常的百吉饼调味料中,就可以放进嘴里了。

    @ kaleforniakravings获取食谱


    28.鲜春卷

    这些新鲜的春卷真是太棒了!它们是自制的,健康,容易做,而且充满了蔬菜。

    里面有新鲜的罗勒、软黄油生菜、脆胡萝卜、黄瓜、红辣椒和脆红卷心菜。

    @ jocooks获取食谱


    29.经典厨师沙拉

    这首也是古老的经典之作。厨师沙拉有很多种形式和变化。基本上,冰箱里有什么就有什么。

    但它总是充满了绿色蔬菜,什锦肉,奶酪,蔬菜,这个是千岛酱。非常丰盛和令人满意的沙拉食谱。

    通过billyparisi获取食谱


    30.奶油浓汤

    维希浓汤是你夏天的土豆汤。维希浓汤是一道经典的法式菜肴,是一种用土豆和韭菜混合而成的奶油汤。

    是什么让它成为夏天的汤?这是凉的。

    获取食谱@ oliviascuisine


    我们希望你喜欢这些美味健康的冷午餐,就像我们喜欢为你找到它们一样!

    保存或钉这个伟大的食谱集合,这样你总是知道在哪里找到它。一定要订阅到Gy半岛竞技体育游戏psyPlate,我们总是为你制作新的简单的食谱!

    看看这些其他伟大的食谱集合!
    快速午餐建议
    学校午餐建议
    三明治的食谱
    包装的食谱
    准备餐食的想法
    沙拉的食谱
    意大利面沙拉食谱

    冷午餐想法的特色图像帖子

    30个最好的冷午餐主意

    所有这些都很神奇冷午餐的主意为学校或工作提前准备健康的午餐。我们喜欢这道简单的意大利面沙拉:

    成分

    沙拉

    • 1磅意大利面,如罗蒂尼,通心粉或法法尔
    • 1个青椒,切碎
    • 1个红甜椒,切碎
    • 1个黄甜椒,切碎
    • 一杯切碎的胡萝卜
    • 2杯圣女果,对半切开
    • 1根黄瓜,切碎
    • 半杯黑橄榄,切碎
    • 一杯鹰嘴豆
    • 8盎司碎羊乳酪

    沙拉酱

    • 1/2杯橄榄油
    • 3汤匙红酒醋
    • 2汤匙柠檬汁
    • 1/2茶匙盐或调味
    • 1茶匙胡椒粉或调味
    • 2瓣蒜切碎
    • 2汤匙切碎的新鲜欧芹
    • 2汤匙新鲜的牛至,切碎(或1汤匙干牛至)
    • 2汤匙切碎的新鲜罗勒(或1汤匙干罗勒)
    • 1/4茶匙红辣椒片

    指令

      1. 根据包装上的说明煮意大利面。在水中加入盐,至少2汤匙盐。把意面沥干后,加一点橄榄油防止它粘在一起。
      2. 在一个小碗或罐子里加入所有的调味料,搅拌均匀。如果用的是罐子,盖上盖子,盖上盖子,然后摇匀。
      3. 把所有沙拉原料搅拌在一起,加入调味汁。食用前放凉。

      这个食谱是你做的吗?

      请在博客上留言或分享照片Pinterest

      半岛综合体育官方app下载苹果版

      加入GypsyPl半岛竞技体育游戏ate邮件列表,在您的邮箱中获得简单的晚餐食谱。从家常菜到来自世界各地的异国美食。



        留下回复

        你的电邮地址将不会公布。必填字段已标记

        这个网站使用Akismet来减少垃圾邮件。了解如何处理您的评论数据

        按菜系搜索

        半岛综合体育app入口官方与GypsyPlate一起旅行一词的味道。半岛竞技体育游戏按地区分类我们的食谱:

        半岛竞技体育游戏GypsyPlate标志。

        现在的趋势

        跳到食谱
        Baidu
        map