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    蜂蜜蒜蓉鸡

    晚餐20分钟就好了?蜂蜜蒜蓉鸡当你往锅里看时,黏糊糊的美味蜂蜜蒜蓉酱蘸着鸡口,看起来太诱人了。

    这是你完美的工作日晚餐主意,用日常食品柜的食材来做。没有什么花哨的,也没有什么困难的,只是简单的老口味。

    这很简单,你可能会在你所有的午餐或未来的晚餐中做两倍或三倍的份量。

    这些蜂蜜蒜蓉鸡口涂上一层美味的酱汁,大约20分钟就能做好!

    以下是一些重要的加分点:你可以加入任何蔬菜,比如甜椒、花椰菜、豌豆、胡萝卜、洋葱,把它变成鸡肉炒菜。或者你也可以用同样的食谱来做牛肉、猪肉或虾

    我们喜欢30分钟内就能做好的简单饭菜。当生活忙碌,你只想在忙碌的一天结束时吃一顿美味的晚餐,这些食物可以拯救你。

    我们在GypsyPlate上有很多快播半岛竞技体育游戏古兰经碎牛肉大蒜黄油牛排湖南虾地中海的意大利面还有很多其他的。

    作为美食博主,我们经常在厨房里忙碌,有些晚上我们只是像其他人一样寻找简单和容易的东西。这就是蜂蜜蒜蓉鸡的美味。

    一种简单的黄油,粘稠的酱汁,由大量的大蒜,蜂蜜和少量的sriracha制成,几乎没有其他调味剂。就是这样。这就是你所需要的美味酱汁,它会完美地覆盖在鸡肉上。

    配上一碗米饭或面条……在繁忙的生活中,这是轻而易举的事。

    这些蜂蜜蒜蓉鸡口涂上一层美味的酱汁,大约20分钟就能做好!

    蜂蜜蒜蓉鸡肉的配料

    • 鸡- - - - - -我们用了鸡腿肉,因为我们喜欢深色的肉。鸡胸肉在这道菜里也很好吃。把鸡肉切成一口大小的块。
    • 玉米淀粉
    • 做酱汁蜂蜜,大蒜,鸡汤,柠檬汁,辣酱
    • 〇风味增强剂红辣椒片,盐,胡椒粉
    • 橄榄油和黄油
    这些蜂蜜蒜蓉鸡口涂上一层美味的酱汁,大约20分钟就能做好!

    如何制作蜂蜜蒜蓉鸡肉片

    这个过程非常快,所以把所有的食材都放在手边。在鸡块上涂上玉米淀粉、盐和胡椒粉。混合均匀地覆盖所有的鸡肉块。

    在一个大煎锅里加热油,用中高火加热。将黄油融化到油中,加入鸡肉块,两面煎至金黄色,大约6-8分钟。你可能需要分批工作,以避免锅过度拥挤和蒸鸡咬。

    一旦鸡肉煮熟,加入酱汁,搅拌至完全覆盖。让酱汁炖煮几分钟,混合所有的味道,当它粘在鸡肉上时,稍微减少它的味道。

    这些蜂蜜蒜蓉鸡口涂上一层美味的酱汁,大约20分钟就能做好!

    加入红辣椒片,拌入欧芹作装饰。配上一碗米饭、面条或饼干即可食用。

    变化

    • 为了让鸡肉更有亚洲风味,可以加入酱油或蚝油。
    • 用同样的方法处理其他蛋白质,如猪肉、牛肉或虾。
    • 加入你最喜欢的炒菜,比如甜椒、洋葱、胡萝卜、西兰花或雪豌豆。

    储存和剩菜

    这些蜂蜜蒜蓉鸡咬是很好的剩菜,冷冻起来也很棒。

    这是一个很好的备餐方法。只需将食谱翻倍或三倍,并将其存储在单独的带标签的餐备容器中并冷冻。在几个月内使用,以后的餐食质量最好。

    你可以在密封容器中冷藏3-4天。只需在炉子或微波炉上重新加热,直到变暖。

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    我们喜欢在GypsyPlate上给你这些美味简单的美食想法,也喜欢你们所有人的支持,他们一直在回来。半岛竞技体育游戏

    把这个简单的鸡肉食谱留给你所有忙碌的夜晚,和你爱的人一起充分利用它。这里总是有新鲜美味的事情发生。快点回来吧……

    蜂蜜蒜蓉鸡咬,放在我们的吉普赛盘子里…请享用!

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    特色图像蜂蜜大蒜鸡咬后。

    蜂蜜蒜蓉鸡

    产量: 6份
    准备时间: 5分钟
    烹饪时间: 15分钟
    总时间: 20分钟

    这些蜂蜜蒜蓉鸡涂上一层美味的酱汁,大约20分钟就能搞定!

    成分

    • 1.5磅重的鸡腿,切成小块
    • 1汤匙玉米淀粉
    • 1.5汤匙橄榄油
    • 1.5汤匙黄油
    • 5-6瓣大蒜,切细
    • 1/4杯鸡汤
    • 6汤匙蜂蜜
    • 2汤匙柠檬汁
    • 2茶匙辣酱
    • 1茶匙红辣椒片
    • 1.5汤匙欧芹,切碎
    • 适量盐
    • 胡椒调味

    指令

      1. 将鸡块和玉米淀粉、盐和胡椒粉一起放入大碗中。混合均匀地覆盖所有的鸡肉块。
      2. 在一个大煎锅里加热油,用中高火加热。将黄油融化到油中,加入鸡肉块,两面煎至金黄色,大约6-8分钟。你可能需要分批工作,以避免锅过度拥挤和蒸鸡咬。
      3. 鸡肉煮好后,加入大蒜、蜂蜜、鸡汤、柠檬汁和印度辣酱,搅拌至完全覆盖。
      4. 让酱汁炖煮几分钟,混合所有的味道,然后稍微减少,直到它粘在鸡肉上。
      5. 加入红辣椒片,拌入欧芹作装饰。吃的时候可以直接放在米饭、面条或饼干上。
    营养信息
    收益率6 服务规模1
    每份份量 卡路里380 总脂肪22克 饱和脂肪7 g 反式脂肪0 g 不饱和脂肪15克 胆固醇153毫克 381毫克 碳水化合物21克 纤维0 g 18 g 蛋白质27 g

    营养信息由Nutritionix计算。

    这个食谱是你做的吗?

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