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    最好的Cannellini豆子食谱

    、豆类食谱是最好的,毫无疑问!奶油,黄油豆与大量的新鲜香草,大蒜,帕尔马干酪,圣女果,和一个很好的ol ' EVOO淋。

    它可以是你最喜欢的无肉主菜,也可以作为配菜。它很快就会冒出来。

    给你最喜欢的白豆一次大的升级。我们认为你会一次又一次地回到这个问题上……

    这个Cannellini豆子食谱是有史以来最好的!用大蒜、香草和橄榄油大量调味,是一种很棒的无肉正餐或配菜。

    豆类是最健康、最实惠的食材。它们可以搭配多种口味。

    是印度人木豆,希腊Fasolada汤,或者我们最喜欢的波多黎各Habichuelas Guisadas在美国,用它们做菜总有新的方法。

    这一次,我们选择了地中海式的主题,结果大受欢迎!

    成分

    • Cannellini豆子-我们使用罐装的,但也会包括干燥的说明。
    • 特级初榨橄榄油很多。
    • 大蒜,也很多。
    • ●圣女果减半。
    • 帕尔马干酪-刚粉碎。
    • 〇新鲜香草牛至,百里香和欧芹。
    • 盐和胡椒粉

    Cannellini豆子食谱

    Sauté大蒜放入橄榄油中,中火加热几分钟,直到变香。

    加入豆子,西红柿,香草,盐和胡椒粉。煮大约15分钟。

    加入帕尔马干酪搅拌。用更多的欧芹装饰,再淋上一些橄榄油。即可食用。

    这个Cannellini豆子食谱是有史以来最好的!用大蒜、香草和橄榄油大量调味,是一种很棒的无肉正餐或配菜。

    如何制作干Cannellini豆

    如果使用干豆,必须先浸泡并煮熟。在这个食谱中,使用1.5杯干豆

    将豆子放入大锅中,倒入至少2英寸深的冷水。浸泡至少8小时。

    沥干水,然后往锅里倒满水。盐慷慨。煮沸,然后转小火煮大约2小时,或者直到豆子变软到你喜欢的程度。

    如何享用意大利Cannellini豆子

    我们喜欢把这些豆子作为无肉的主菜,和米饭、意大利面或我们的没有揉面

    这个Cannellini豆子食谱是有史以来最好的!用大蒜、香草和橄榄油大量调味,是一种很棒的无肉正餐或配菜。

    如果你想把它们作为配菜,下面是一些很好的搭配:

    剩菜和储存

    这些cannellini豆子是很好的剩菜。在密封容器中冷藏3-4天。在炉子上或微波炉里重新加热,再加一点水。

    它们也可以在密封容器中冷冻2-3个月。吃之前在冰箱里解冻一晚。

    这个Cannellini豆子食谱是有史以来最好的!用大蒜、香草和橄榄油大量调味,是一种很棒的无肉正餐或配菜。

    制作这道简单又美味的意大利cannellini豆子食谱。你会很高兴你这么做了。这绝对是属于你常规轮换的菜肴之一。

    一定要保存或固定这个食谱,我们很确定你会回来用它。一定要订阅到Gy半岛竞技体育游戏psyPlate,我们一直在为你制作新食谱!

    Cannellini豆子,放在我们的吉普赛盘子里…请享用!

    吉普赛餐盘上的一碗豆子

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    特色图片为cannellini豆食谱张贴

    最好的Cannellini豆子食谱

    产量: 4份
    准备时间: 5分钟
    烹饪时间: 15分钟
    总时间: 20分钟

    、豆类食谱是最好的!用大蒜、香草和橄榄油大量调味,是一种很棒的无肉正餐或配菜。

    成分

    • 1/4杯特级初榨橄榄油
    • 4-5瓣大蒜
    • 2罐19盎司的意大利青豆
    • 1.5杯圣女果,对半切开
    • 1汤匙新鲜牛至
    • 1汤匙新鲜百里香
    • 1汤匙新鲜欧芹
    • 1/2杯帕玛森奶酪,切碎
    • 调味用盐
    • 胡椒粉调味

    指令

    1. Sauté大蒜放入橄榄油中,中火加热2-3分钟,直到变香。
    2. 加入豆子,西红柿,香草,盐和胡椒粉。煮大约15分钟。
    3. 加入帕尔马干酪搅拌。用更多的欧芹装饰,再淋上一些橄榄油。即可食用。
    营养信息
    收益率4 gydF4y2Ba 服务规模1
    每份份量 卡路里273 总脂肪17 g 饱和脂肪4 g 反式脂肪0 g 不饱和脂肪12克 胆固醇7毫克 323毫克 碳水化合物21克 纤维5克 2 g 蛋白质11 g

    营养信息由Nutritionix计算。

    这个食谱是你做的吗?

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